说到乳酸菌饮料，大伙儿先来聊一聊什么是活性益生菌、什么是肠菌？

肠菌分为肠道益生菌、伤害菌以及中性菌（条件致病菌）三种。这种依据改善宿主肠菌平衡、对人体充分运用有益作用的病原菌，统称为“活性益生菌”。

这三类病原菌会相互依赖，维持在一个比较稳定的状况，以保持身心健康。而当肠菌的数量、占有率造成错乱时，病症通常也会接踵而至。

理论上来讲，我们可以依据人为要素的填充肠道益生菌，来让身体更健康呢。那麽解决当前目前市面上质量上乘的活性益生菌健康饮品，大伙儿该如何选择呢？

什么叫乳酸菌饮料？

乳酸饮料

这二者虽仅有一个字的差别，但并并并不是同一种产品。配置型乳酸饮料里面并沒有乳酸饮料的存在，并不经历乳酸饮料中至关重要的发醇整个过程，实际上就是饮用水、牛奶、白砂糖等原料配置而成的。针对是否经历发醇，消费者在选购的情形下，除了看产品名字之外，还能从成份上一窥究竟：倘若沒有在商品中标出再加上的菌苗名称，就不容置疑并并不是乳酸饮料。

乳酸菌饮料健康饮品并并非乳酸饮料产品,选低温存储的产品。

在商场的常温状态区也摆着乳酸饮料。她们包裝相对精致，价格还需要比冷藏柜中产品划得来一些。事实上，乳酸饮料分为非特异和非特异性两类，尽管喝上去二者的口感相近，但是常温状态存储的设备是经历除菌处理的，健康饮品中并不含有活的活性益生菌。

商品一旦走下自动生产线，健康饮品中的活性乳酸菌也就开始了慢慢衰减系数的整个过程，4~6℃的低温冷藏可以有效缓解活菌丧命的速度，保证产品中的活菌数。

低温存储的乳酸饮料健康饮品，保质期越低就越好。我们在买乳酸饮料的情形下，关键的就是一个“活”字。就算是冷藏存储，放置的时间段越长，存活菌苗的数量也就越低。为了更好地更好的保证活菌的质量，建议大家也挑选间隔生产加工日期比较近的新鮮产品。

注意产品保质期和存储溫度适度喝：“0脂肪”不瘦身减肥。尽管此类产品成份中的体脂率为零，但是它的机械能值并不低。以某大品牌称之为“0脂肪”的100ml活性乳酸菌健康饮品为事例，每200ml的机械能值就为77kcal。事实上，提供机械能的不仅是脂肪，糖份也是不可忽视的。